我以为在其间首要的潜在有害成兼顾是糖和。糖，其实是一个中性的人物，并没有你想到那么大损害，但其十分简单形成过量摄入毫无养分的“空”卡路里，特别是以液体的方式。所以假如你要喝能量饮料，就挑选无糖款吧。究竟每天要喝32罐无糖能量饮料才会到达安赛蜜的每日答应摄入量，6罐才会到达三氯蔗糖的每日答应摄入量，并且这自身仍是一个十分保存的估值量。
适量的有助于提高精力、留意力和运动体现，但过量摄入则会导致心血管的问题。专业组织主张每天摄入不超越400毫克，所以我们留意别过量摄入。
