经常喝能量饮料的优点是弥补能量，还能到达醒脑提神的作用，关于剧烈运动后康复体力能起到协助。可是过量服用有必定的概率会引起失眠，由于里边含有，有有几率会使中枢神经遭到影响，所以在喝的时分要操控好摄入量。平常必定要养成杰出的饮食上的习气，需求做到养分均衡和合理膳食，能恰当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁等。
常饮红牛饮品对人体是有害的，由于饮品中的糖分含量很高，饮用后可引起腹胀、饱胀，影响胃口。此外，人体内还含有很多的糖分，会下降机体抵抗力，增加糖尿病的危险。饮品中都会增加色素、防腐剂等成分，对身体有害。喝了也不止渴。