其间的运动饮料和能量饮料差异很大。实际中，很多人会把它们相提并论，但是，乱喝不光没优点，反倒有坏处。
运动饮料主要是在运动中、运动后弥补人体因出汗而丢失的水、糖、电解质，一起快速缓解疲惫，防备因剧烈运动而或许会引起的抽筋、痉挛，乃至休克。这时分是不能喝含有的饮料的，由于利尿，会促进让人体缺水。——而有提神、抗疲惫效果的能量饮料往往含有很多。
能量饮料合适在运动前半个小时到1个小时的时分喝一些，能影响人体神经，增强振奋度。
能量饮料合适那些需求长期作业的人在疲惫的时分喝，比方长途车司机、夜班作业人员等等。
正常人一般的情况下不太主张喝运动饮料和能量饮料，由于两者都含有很多糖分，经常喝简单长胖，也会导致一些健康问题。
灶王爷：能量饮料（功用饮料）该怎么买？将近30种能量饮料供你挑选：红牛、东鹏特饮、乐虎、体质能量……（有彩蛋）