一般人以为天然果汁是健康饮料，但渐渐的变多的医师、科学家和公共卫生官员以为，多喝纯天然果汁未必对健康有利。假如按平等重量来核算，果汁所含的热量乃至高过汽水。尽管果汁赋有丰厚的维生素、矿物质和各类营养素，但大多数人应该意识到果汁也含有高热量、高糖分，相同需求恰到好处。
一般人以为天然果汁是健康饮料，但渐渐的变多的医师、科学家和公共卫生官员以为，多喝纯天然果汁未必对健康有利。
假如按平等重量来核算，果汁所含的热量乃至高过汽水。别的，果汁含有很多果糖，而果糖比葡萄糖更简单被肝脏转化为脂肪。
依据美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含14卡路里、葡萄汁含152卡路里。相同重量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。尽管果汁赋有丰厚的维生素、矿物质和各类营养素，但大多数人应该意识到果汁也含有高热量、高糖分，相同需求恰到好处。