大美人刘嘉玲的身段从始至终坚持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙招是早上只喝一杯果汁，用苹果、西红柿、葡萄、柚轮换着充任每天每餐的主食，并且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果能够保持体内的营养和膂力，再调配糖分较少的生果一同吃，很快就成了消瘦佳人。
老少通吃的歌手林忆莲尽管当了妈妈，但身段仍不走样，有什么独门绝技呢?本来她茹素。茹素优点许多，不光能够消瘦一下，还能够彻底改变体质，连带皮肤也能够变好。这样大约7个月瘦了5公斤。茹素减肥尽管要有满足的耐性，但这种渐渐消瘦的办法绝比照快速减肥舒畅、健康。
素有香港榜首美人之称的关之琳不只皮肤亮泽，并且身段阿娜多姿。她的减肥之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的弥补剂，不时喝鲜榨果汁。
看来瘦瘦的偶像美人广末凉子，也不是天然生成就有这样的苗条身段，为保持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时常常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬果菜为主食，如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需求蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。