夏天炎炎，人们受暑热影响，简略口渴，许多人除了喝白开水，还会挑选果汁饮料，尤其是许多年轻人不接受“没味儿的水”，在他们看来，喝饮料和果汁跟喝水作用相同，都能补水，还更好喝。
关于喝什么水的问题，正常的情况下最引荐我们都挑选喝白开水，当然淡茶水也是不错的挑选。必需要分外留意的是，许多年轻人不接受“没味儿的水”，可是饮料和果汁是不能替代饮用水的。酸酸甜甜喝着爽，但其间的很多糖分对身体没什么优点。
如果是在户外停留的时刻比较久，尤其是高温下作业或运动时，单靠喝白水是无法到达补水作用的，这种情况下能够恰当弥补淡盐水。克己淡盐水也分外的简略，在500毫升水中加1克盐即可。