[宝典]二十种鲜榨果汁制作的过程大全[宝典]二十种鲜榨果汁制作的过程大全 二十种鲜榨果汁制作的过程大全 (2011-10-12 10:26:48) 转载? 1、蔬菜苹果汁 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 2、黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉，能入脾...
[宝典]二十种鲜榨果汁制作的过程大全 二十种鲜榨果汁制作的过程大全 (2011-10-12 10:26:48) 转载? 1、蔬菜苹果汁 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 2、黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他含有非常多的维生素的水果蔬菜也能够正常的使用，如西红柿、柚子等。 3、悉尼香蕉生菜汁 材料:悉尼1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。 做法:1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 4、葡萄柠檬汁 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 5、芹菜汁 材料:芹菜40,,50,、高丽菜80,,100,、橙子(带皮)30,、胡萝卜与苹果各150,,200,。 做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。 6、菠菜柳橙汁 材料:菠菜30,,70,、高丽菜80,,100,、柳橙(带皮)30,,40,、胡萝卜与苹果各150,,200,、菠菜和高丽菜。 做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。 功效:菠菜富含维他命,,，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。 7、高丽菜汁 材料:高丽菜200,、胡萝卜200,、苹果200, 做法:高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯 功效:此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 8、蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 9、芒果椰子汁 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 10、鲜姜橘子汁 原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。 功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 11、苹果萝卜汁 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。 功效:含有非常多的维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。 12、姜橘土豆汁 材料:土豆、生姜,鲜橘。 做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。 功效:温中健脾，理气止痛。 用法:日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。 注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生姜辛温，温中止呕;土豆性平，和胃调中止痛。 适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。 13、西红柿汁 医学专家觉得，每人每天吃上2个西红柿，就能够完全满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，能够获得一昼夜所需要的维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。 建议:以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 14、柠檬苹果汁 材料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还能加上几小块胡萝卜。 做法:将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。 功效:尤其适合油性皮肤的美眉。 15、菠萝芹菜汁 材料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。 做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁。 功效:它更适合想美白的朋友。 16、柑橘卷心菜汁 材料:柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。 做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁。 功效:果你的抵抗力比较差，那它就更适合你了。 17、西红柿柠檬汁 材料:西红柿1个，柠檬1/2个。 做法:先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。 功效:能保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。 18、黄瓜汁 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。 建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才可以品尝到黄瓜汁的清甜。 19、 菠萝苦瓜仙女果汁 材料:菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。 做法:将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。 功效:适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。 20、胡萝卜汁 胡萝卜汁富有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。
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