运动饮料是专门为运动员和健身爱好者规划的饮料，旨在协助人们在运动和练习期间坚持水分和能量。以下是运动饮料的优点和害处：
1.供给能量：运动饮料一般含有葡萄糖、蔗糖和果糖等能量弥补物，可为运动员供给额定的能量，帮他们在高强度运动中保持耐力和力气。
2.弥补水分和电解质：运动饮猜中含有电解质，如钠、钾、镁和钙，这些电解质有助于平衡体内水分和矿物质的失衡，协助运动员保持水分和能量平衡。
3.进步运动体现：运动饮猜中的能量和电解质能大大的提高运动员的体现，推迟疲惫和疲惫感，协助运动员更有用地练习和竞赛。
1.含有高糖量：一些运动饮猜中含有很多糖分，过量饮用有几率会使肥壮、糖尿病和其他健康问题。
2.与口腔健康有关：由于含有很多糖分和酸性物质，过量饮用运动饮料或许会对口腔健康形成负面影响，如龋齿和牙龈疾病。
3.或许导致失调：过度饮用运动饮料或许会导致体内水分和电解质的失调，这或许会引起厌恶、头痛、腹泻和其他健康问题。
整体而言，适量饮用运动饮料可认为运动员和健身爱好者供给额定的能量和水分，帮他们在练习和竞赛中体现更好。但是，过度饮用运动饮料或许会对健康发生负面影响，因而主张慎重运用。
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