酸以及钾、钠等电解质，还有进步运动机能的牛磺酸、、肌醇等成分，能弥补养分、有助进步运动成果，但并非人人适用。
关于血糖偏高的人或糖尿病患者，饮用时要分外稳重。高血压、心功能或肾功能欠好的人，也不宜很多饮用，避免加剧心脏和肾脏担负。运动饮料由于含有较多的电解质和神经振奋成分，肾脏代谢有问题、灵敏或神经兴奋人群要稳重饮用。
关于一般人群，在没有运动的情况下很多喝运动饮料，或许呈现腹泻、电解质紊乱等症状，或对等物质发生依赖性。因而，运动少的人不要喝运动饮料，更不能当成一般饮料饮用。
平常出汗多，仍是要以喝白开水为主。如果是高温作业，能够喝点淡盐水。1升(1000毫升)白开水中，参加0.15克盐，使水有轻轻咸味即可。喝点乌梅汤、茶水、绿豆汤也能够。(小康)
糖尿病是严重影响人们健康的常见病，致残率、致死率仅次于心脑血管疾病及癌症，居第三位。糖尿病可...更多