运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有明确的目的性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时能选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右，运动强度也不大，则不需要补充运动饮料。这是因为尽管在运动中身体会有一定的消耗，运动后也确实需要及时恢复，但是普通健身者不涉及要逐步的提升运动能力的问题，而运动负荷也不像运动员那么大，运动后恢复时间相对来说比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复，不一定要喝运动饮料。
（，1966年源于泰国,全球能量饮料知名品牌,1995年由华彬集团引入中国市场,红牛维他命饮料有限公司 ）
（，世界500强法国达能集团旗下,带着淡淡天然果味和清新提神的微酸维生素饮料,有青柠/水蜜桃/芒果/橘子/菠萝/荔枝/椰子菠萝等口味 ）
（，创于1984年,中国民族运动饮料的奠基者,旗下拥有健力宝/爆果汽/第五季/多漾水/爱运动等知名品牌,广东健力宝集团有限公司 ）
（，始于1980年,日本大冢制药株式会社旗下电解质补充饮料,能迅速补充人体流失的水份和电解质的运动健康饮料,大冢(中国)投资有限公司 ）
（，农夫山泉旗下著名营养性功能饮料品牌,中国饮料工业有名的公司,知名运动饮料品牌,农夫山泉股份有限公司 ）
（，始于1965年,橙黄色是其醒目标志,以其“解口渴更解体渴”的独特功能而深受市场欢迎,百事(中国)投资有限公司 ）
（95077，知名维他命水品牌,专注于研发/推广饮用天然水/果蔬汁饮料/特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料的企业,农夫山泉股份有限公司 ）
（，成立于1987年,国内较早的维生素功能饮料的品牌,知名运动饮料品牌,深圳市东鹏饮料实业有限公司 ）
（，始于1967年,台湾大型食品及饮料公司集团,非碳酸饮料及速食供应商,其汤达人/老坛酸菜牛肉面/冰红茶/鲜橙多颇受欢迎 ）
（，上海市著名商标,专注健康饮品研发,集运动饮料/能量饮料等系列饮品的开发/生产/销售的现代化大规模的公司,日加满饮品(上海)有限公司 ）
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