运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有明确的目的性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时能选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右，运动强度也不大，则不需要补充运动饮料。这是因为尽管在运动中身体会有一定的消耗，运动后也确实需要及时恢复，但是普通健身者不涉及要逐步的提升运动能力的问题，而运动负荷也不像运动员那么大，运动后恢复时间相对来说比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复，不一定要喝运动饮料。
( 1966年源于泰国,全球能量饮料知名品牌,1995年由华彬集团引入中国市场,红牛维他命饮料有限公司 )
( 著名运动饮料品牌,维生素饮料的先锋,财富500强企业法国达能集团成员,乐百氏(广东)餐饮有限公司 )
(创于1984年,中国民族运动饮料的奠基者,旗下拥有健力宝/爆果汽/第五季/多漾水/爱运动等知名品牌,广东健力宝集团有限公司 )
(始于1980年,日本流行的电解质补充饮料,能迅速补充人体流失的水份和电解质的运动健康饮料,大冢(中国)投资有限公司 )
( 农夫山泉旗下著名营养性功能饮料品牌,中国饮料工业有名的公司,知名运动饮料品牌,农夫山泉股份有限公司 )
(始于1965年,橙黄色是其醒目标志,以其“解口渴更解体渴”的独特功能而深受市场欢迎,百事(中国)投资有限公司 )
( 农夫山泉推出的维他命水品牌,知名果味营养素饮料,行业极具发展的潜在能力品牌,农夫山泉股份有限公司 )
( 成立于1987年,国内较早的维生素功能饮料的品牌之一,知名运动饮料十大品牌,深圳市东鹏饮料实业有限公司 )
( 始于1967年台湾,中国非碳酸饮料及方便面主要制造商,较大的食品及饮料集团,统一企业(中国)投资有限公司 )
( 中外合资的大型餐饮生产企业,上海市著名商标,上海市名牌产品,日加满饮品(上海)有限公司 )
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