资料称号 各种果蔬饮的制造 做 法 功 效 留意 木瓜 木瓜和苹果按 1：1 的份额，用榨汁机榨汁即可。 木瓜苹果汁可调度肠胃，有止咳润肺，防高血压的作用。 榨汁完 西芹 因为西芹榨汁后略有苦味，所以能依据自己的口味多放些苹果。西芹苹果汁可调度肠胃，防备高血压。 莲藕 150g 将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一同放入榨汁内含维生素 B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等；对热病所造成的口柠檬汁 2 匙 机中，参加约 80 毫升凉开水榨汁。过滤后，参加柠檬汁即可。 干、舌燥、咽喉痛有必定作用。 苹果 2 个 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一同放入榨汁机中 后应该当即清洗榨汁机，不然残留 在榨汁 卷心菜 200g 芹菜 1 棵苹果半个 榨汁。 瘦身、利胆、提神、养颜。 机里的果蔬简单 变 质，产 苹果香蕉 1 个 香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一同放开胃利肠，对食欲不振、大便枯燥者有必定作用。 生异 牛奶 100g 蜂入榨汁机中榨汁即可。 味。 蜜 1 匙 苹果 1 个 胡萝卜半个牛 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨含有十分多的维生素 A、C 及果胶，是雅俗共赏的夏天饮品。奶 150g 蜂蜜汁，再参加牛奶、蜂蜜拌匀即可。 少量 橘子 2 个 鲜姜 1 鲜姜 1 块 胡萝卜 同上 合适白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲惫，弥补膂力 黄瓜 同上 肾欠好的人喝黄瓜汁能够利尿，减轻浮肿，并弥补钾离子 苦瓜 同上 有降血糖的作用，合适糖尿病人饮用（可兑水消除苦味） 西瓜 同上 夏天饮用避暑解热，利尿排毒 猕猴 猕猴桃 同上 含很多维生素 C，清热生津 桃 猕猴桃 1 个 将一切质料洗净，并将杏核取出。假如不喜欢猕猴桃皮的滋味，可杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，而且听说对消化系统也很有利， 杏 4 个 以去皮。然后榨汁，均匀拌和，当即饮用。 一同还有缓泻剂的作用。 雪梨、胡萝卜芒果、橙子 木瓜汁橙汁梨汁 雪梨与胡萝卜按 1：1 的容量用榨汁机榨汁即可。芒果与橙的份额按 3：2 容量榨汁。 同上同上同上 雪梨与胡萝卜分配有清咽利喉的成效。 芒果与橙分配能够弥补丰厚维生素、助消化、防心脏病和中风。消滞润肺，协助消化蛋白质 润泽健胃，强化血管，可防备心脏病、中风、伤风、伤风和瘀伤秋天多喝梨汁可润肺止咳 资料称号 黑布林 各种果蔬饮的制造 做 法 将黑布林洗净切碎放入砂锅，用大火煮沸炖烂，大约 20 到 30 分 钟，然后参加适量冰糖。黑布林的果肉为白色，但煮后变为赤色。口感酸甜，有开胃的成效。一般两个黑布林能够煮一杯。 玉米与水按 1：1 的份额分配将棒玉米煮好后用用拌和机搅烂，然 功 效 留意 榨汁完后应该当即清洗榨汁 煮玉米汁 茅根 茅根汁 甘蔗 马蹄 生菜 生菜 后将残渣过滤，再参加水和冰糖拌和即可。 将新鲜茅根与甘蔗、马蹄一同煮，大约二到三个小时。 其色泽金黄，口感甜美。 机，否 则残留在“煮”果汁时，因为铝锅或铁锅易发生氧化作用，使蔬果色彩变黑，所 在榨汁以最好用砂锅。新的砂锅在用之前，先放水煮往后再用，能够除掉异 机里的味。而且，最好运用专注的砂锅煮果汁，这样做才能够避免串味。 果蔬容 易 变 质，产 梨 汁 梨 柠檬汁蜂蜜 将生菜洗净切成小块，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一同清热解渴，弥补维生素 A 和 C。 生异 放入榨汁机中榨汁，参加蜂蜜、柠檬汁即可。 味。 凤梨 油菜 50 克凤凤梨去皮切成小块，油菜洗净切开，将凤梨、油菜一同放入榨汁机弥补维生素 B、C、叶红素、钙质。长期喝可治疗便秘，避免构成黑 油菜 梨半个 汁 柠檬汁 1 匙莲藕 莲藕 150g 中榨汁，然后参加柠檬汁搅匀即可。 斑、斑点，对易患湿疹的儿童有特别作用。 果蔬 苹果 1 个 将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一同放入榨汁内含维生素 B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等；对热病所造成的口 法 柠檬汁 2 匙 机中，参加约 80 毫升凉开水榨汁。过滤后，参加柠檬汁即可。 干、舌燥、咽喉痛有必定作用。 芒果 1 个 芒果 椰子 1 个椰子 汁 香蕉 1 个 蜂蜜半匙 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 清凉爽口、降暑除烦，对夏天不思饮食、心烦难眠者尤为适合。 百合 百合 荸荠梨汁 百合芹菜苹果 汁 可可仁 1 匙 牛奶 150 克 百合 1 头荸 荠适量梨 1 个 百合 1 头芹菜适量（连叶）苹果 1 个 百合洗净掰成片状，荸荠去皮，梨剥皮切成块状，放入榨汗机中 有清咽润肺的作用。 榨汁，然后参加少量蜂蜜即可饮用。 百合洗净掰成片状，芹菜洗净切成段，苹果剥皮切成块，放入榨 降压、降脂作用不错。 汁机中榨汁，然后加少量蜂蜜即可。 注：滤出的渣子可做饼，是十分好的美食。
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