咳嗽是许多人感染新冠之后的主要症状。许多人或许高烧退了好几天，咳嗽却一向不见好。
咳嗽并不是什么“新鲜”的症状。许多人曾经伤风时，也很简单一咳就咳好几个礼拜才好。
人体在感染某种病原体（如新冠病毒）之后，病原领会进犯呼吸道黏膜，使呼吸道分泌物增多，从而影响喉部的咳嗽接收器，咳嗽中枢随即发生干咳或许咳出痰液的反响。
受损的呼吸道黏膜往往需求一段时间来恢复，因而咳嗽也会继续一段时间。那么，咱们咱们能够做些什么来止咳吗？需求用药来止咳吗？或许吃些什么能够缓解“咳咳咳”吗？
关于大部分人来说，新冠感染之后的症状，比方发热、咽痛、肌肉酸痛等，会跟着咱们免疫系统有用铲除病毒后回到正常状况，咳嗽也不破例。
因而，假如仅仅偶然咳嗽一下，或许咳嗽的程度并不影响歇息和日子，咱们咱们能够不做处理。
许多时分，咳嗽很难让人忽视。一说话，就咳咳咳不断，一睡觉，就咳得难以安睡。因而，缓解咳嗽症状也是许多人的亟需处理的问题。
不过，最好别一开端就用止咳药。止咳药也存在必定的副作用，大多止咳药物都不可用于6岁以下儿童。
常用的镇咳药如右美沙芬，或许让人头晕、头痛，昏昏欲睡，白日以及需求开车的时分慎用；另一种止咳药福尔可定，也会让人头晕嗜睡，严峻高血压、冠心病、肝脏疾病患者禁用该药。
足够的液体有助削减咽喉的黏液，喝温热一点的水能够轻松又有用地舒缓咽喉，暂时缓解咳嗽。
枯燥的空气会影响咳嗽接收器，发生咳嗽症状。所以，能够在室内运用加湿器来增加空气中水分含量，减轻咳嗽。
不过，必定要定时清洁加湿器，不然简单繁殖细菌、真菌，反而加剧咳嗽。加湿器中只需增加纯净水即可，不要增加香氛精油等其他的东西。
前面也说到，湿润是咳嗽的“克星”。洗热水澡的时分，能够吸入许多的热蒸汽，能够敏捷缓解呼吸道枯燥灵敏的问题，缓解鼻塞，削减对咽部的影响。
不过要注意水温，以及不要洗太久，避免温度和湿度过高，引起头晕。觉得累的话，能够坐着洗。
当然，也能够测验简易的吸热蒸汽办法，在装开水的杯上盖上毛巾吸入蒸汽10~15分钟，也能够轻松又有用舒缓咽部哦[2]。
相似蜂蜜这样的高浓度糖浆能够包裹咽喉处黏膜，起到必定的缓解作用，能够减缓咳嗽频率。国内国外均大范围的使用，也是大部分止咳糖浆有用的原因之一。
不过，切勿让1岁以下的婴幼儿食用蜂蜜，由于蜂蜜或许含有对婴幼儿有害的细菌。小于6岁的儿童也不能吃硬糖，避免咳嗽发生时呛到。
抽烟不只会危害呼吸道和肺安排，更或许加剧咳嗽的症状，乃至久咳不愈。二手烟的烟雾也会让人咳嗽不止。
因而，不只是新冠感染后不要抽烟，平常也要开端戒烟，才干更好地应对新冠病毒。
本着药食同源的思路，许多食物通过烹调，或许能够轻松又有用地协助减轻症状，利于更快地恢复。
做法：橙子在盐水中泡一瞬间，洗净后，在顶端切开一个盖子，果肉上撒一层盐，再把“盖子”盖上。中小火蒸10分钟左右即可。
做法：排骨焯水洗净放入锅内，放入马蹄、甘蔗、胡萝卜、玉米等，加水煲汤。食用前参加适量盐和味精调味即可。
虽然这些食谱没有有威望研讨来证明其有用性，可是也获得了民间各方的“认证”[3]。和前面说到法子相似，这些食材以及烹调方法，能够有助削减呼吸道黏液，舒缓咽喉，到达减轻咳嗽的作用。
也欢迎各位读者转发与留言，弥补您以为有用的“方剂”，帮更多的人缓解“咳咳咳”的不适，找回清新。
[2]．恢复辅导手册： COVID-19相关疾病的自我管理（第二版），世界卫生安排