俗语说的好：自己着手锦衣玉食…自己做的不光洁净卫生并且还很健康、这六种克己饮品学会了就再也用不着去奶茶店啦……
记住了：没人疼的时分就学会自己疼自己、没人爱的时分就自己爱自己！愿你年纪成谜、身段无敌！
难怪美龄阿姨喝那么久这配方太好了！不愧是民国独爱的美龄羹…..好喝绝了！！我能喝一辈子！！！
凑一同补养加倍！不只养颜润燥，还健脾胃！我妈尝了一口，说给她10张面膜都不换！
铁棍山药90g、黄豆40g、大米15g、糯米20g、百合干10g、冰糖3-4颗…一切食材倒入破壁机，兑入800ml水，豆浆形式！
丝滑香浓，甜糯细腻！真的是很高档的口感！撒点桂花，香气更浓郁了！越喝越美腻！
做法：银耳提早泡发，与其他食材加700ml水放破壁机选豆浆形式即可！！！！！
女人卵巢早衰会直接反映在皮肤上，皮肤暗黄有可能会呈现色斑，皮肤老化，面部手背呈现皱纹，月经絮乱，皮肤枯燥，掉发青丝，此外还会呈现失眠，心情易激动等！！
2.做法：把食材洗净倒进破壁机，加清水600ml，豆浆形式半小时左右即可……..
除掉红糖枸杞、一切食材放入锅中加水炖煮1小时，完成后参加红糖枸杞拌和均匀即可~….
主张女生多吃山药和赤小豆哦……能够煮粥也能够打成豆浆来喝…………关于懒人来说肯定是打豆浆较为便利啦～～～
食材必备：1.山药半根、2.红豆25克、3.冰糖适量（不喜欢甜的能够不放）、4.凉开水500毫升。
秋天的高兴是南瓜给的、一碗暖暖的南瓜羹让你从头暖到脚呀……共享给姐妹们我减脂期一直在喝的主食米糊！！
最近天气温低，每天醒来喝一杯低卡高膳食纤维的南瓜燕麦糊真的暖到心田里了！！！这杯十分主张早餐喝！！！
许多姐妹都觉得上厕所会不按时！所以强烈主张多多喝膳食纤维丰厚的主食………..
放完倒入牛奶更香醇！！一起弥补蛋白质！！！（赶时间上班族，能提早一晚上预定形式、套上外层隔音罩、小小的声响不需要过多的忧虑影响睡觉………..）