冬天气候枯燥，有不少“阳康”的市民呈现嗓子干疼、咳嗽、痰多等症状，纷繁开端克己润肺止咳的摄生热饮来缓解不适。记者在长宁美天玉屏菜市场看到，有不少市民前来购买润肺食材，百合、银耳、陈皮等干货，以及雪梨、苹果等生果，销量均有显着进步。
今日（1月13日）上午9时，天空尽管飘着雨点，但长宁美天玉屏菜市场里仍然热烈不减，来来往往的市民川流不息。“冰糖6元/斤，陈皮4元/斤，银耳48元/斤，百合……”南北干货货摊上，摊主正繁忙地招待着前来购买润肺食材的市民。
“最近感觉嗓子不舒服，来买些润肺止咳的食材调度一下。”市民周阿姨说道，她选购了些冰糖、银耳，预备为家人煲汤。除此之外，她还买了一些陈皮、甘草等清热化痰的食材，让女儿带到公司天天泡水喝。
据南北干货摊主介绍，近日来，有不少市民都会来买一些具有清热、润肺、化痰、止咳成效的干货，其间银耳、冰糖、百合最为热销。“这3种食材调配在一同，不只口感清甜软糯，还能清热止咳、润燥化痰，又有补养身体的效果，很受市民喜爱，销量有显着进步。”
与此同时，清热润肺的生果也十分走俏。在生果货摊上，梨子、苹果、果冻橙、猕猴桃、柠檬等清热解毒、去火化痰的生果，成为了生果销量的主力担任。
“梨子洪亮甜美，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的成效，最近一段时间出售十分火爆。”据生果摊主介绍，货摊上售卖着天山雪梨、砀山梨、库尔勒香梨等，但不管哪个种类，都很受市民欢迎。“天山雪梨合适跟冰糖调配煮水，别的几个种类的梨能够直接食用。”
除此之外，富含VC的生果也继续热销。“看网上介绍这些生果能缓解‘阳康’后的不适感且有助于进步身体抵抗力，专门过来选择一些，预备做成润肺止咳生果茶全家饮用。”市民孙先生和记者说，家人的身体都在恢复期，他最近一段时间经常来菜场选购生果。依照网上的热饮配方，吕先生这次买了天山雪梨、果冻橙、苹果和柠檬，预备回去就为家人制造生果茶。
记者还注意到，有不少市民在蔬菜货摊上收购了白萝卜、莲藕、冬瓜、丝瓜等蔬菜，既富含多种营养，也有益于止咳化痰。
2、将苹果、橙子、橙皮与适量冰糖一同放入锅中，参加清水没过食材，开大火待水开后关小火煮15分钟即可。
将梨整理洗刷洁净，切成巨细适中的块后放入锅中，参加冰糖、清水，大火烧开转小火炖煮至梨块酥烂软糯即可。
银耳泡发后撕成小朵，雪梨切成块，一同放入锅中加水煮至银耳软糯后，参加冰糖、陈皮再煮5分钟。
这几款热饮制造简略又具有滋阴润燥、止咳化痰的成效，感兴趣的市民无妨试试看！