天气变热，又到了家长朋友们费心给家里小孩子选择比较适合的健康营养的时候了，那选择什么呢，是不是一头雾水，无从下手，别着急，咱们慢慢往下盘点！
1、凉白开：最简单、最纯净的饮品。凉白开不仅能补充宝宝体内的水分，还有助于促进新陈代谢，排出体内废物。对于宝宝来说，适量饮用凉白开是保持身体健康的基础。
2、奶制品：奶制品是宝宝成长过程中的重要营养来源。奶类等富有丰富的蛋白质、钙质和维生素，有助于宝宝骨骼发育和健康成长。
但如果孩子 2 岁以上且有超重，或者有家族肥胖史、高血压史或心脏病史的特殊情况下，可优先考虑选择低脂牛奶。
*1~2 岁的宝宝每天需要喝 500ml 乳制品，2~5 岁宝宝每天需要400ml乳制品
3、奶粉：对于无法母乳喂养或母乳不足的宝宝，奶粉是一个很好的选择。优质的奶粉可提供宝宝所需的各种营养成分，确保宝宝健康成长。
4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节宝宝肠道菌群平衡，提高免疫力。同时，酸奶的口感酸甜可口，也是宝宝喜爱的饮品之一。
具体怎么选呢？看配料表：配料表要短，最好只有生乳和菌种。看到那种成分复杂的配料表，直接不选！
1、碳酸饮料：碳酸饮料应该是大家很熟悉的饮品，日常生活中常见的雪碧、可乐等都属于碳酸饮料，但是儿童常喝碳酸饮料危害很大，碳酸饮料中的碳酸成分会促进身体的钙质的流失，其中含有的香精、色素和糖分等成分，轻易造成孩子肥胖、营养不良、免疫力低下等。
2、果汁：果汁虽然含有非常多的维生素，但含糖量较高，长期大量饮用可能会引起宝宝肥胖和龋齿。建议家长适量给宝宝饮用果汁，并尽可能地选择新鲜水果直接食用。
3、凉茶：凉茶成分复杂，部分成分可能不适合婴幼儿。家长在给宝宝选择凉茶时，一定要谨慎，最好咨询医生或营养师的意见。
4、运动饮料：运动饮料主要是针对大量运动后的成年人设计，实际上的意思就是加入了电解质的含糖饮料，有较高的糖分和电解质。
对于宝宝来说，那些电解质在日常的饮食中就可以补回来，所以不建议给宝宝饮用。
在这里，我们还需要向大家推荐一款很适合儿童饮用的产品——“巴特智多多儿童驼奶粉”。
这款产品配料表成分干净，主要成分是骆驼生鲜乳，营养丰富，且特别添加了很多适合儿童成长发育所需的营养元素。驼乳中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，对三岁以上儿童成长发育有着积极的推动作用。而且，外罐装内条袋的设计储存和携带，无论是日常饮用还是外出旅行，都是很好的选择。
不同于依巴特其他纯驼乳粉中的奶粉质地，巴特智多多口感浓厚醇香，更适合小朋友的口感
说实话，一开始我也是半信半疑，毕竟市面上的奶粉品牌那么多，凭什么这款就适合咱中国人小孩的体质呢？但当我进一步探索后，才发现巴特智多多儿童驼奶粉真的是有备而来！
它的配方科学，不仅包含了孩子成长所需的多种营养成分，还根据中国人的饮食上的习惯和体质特点进行了精心调配。这一点，就让我觉得非常贴心和靠谱！
如果你也在为孩子选择奶粉而犯愁，不妨试试巴特智多多儿童驼奶粉吧！相信它会给你带来意想不到的惊喜！
总之，为家里的小朋友选择饮品时，家长们一定要关注产品的营养价值和成分，确保宝宝喝得健康、喝得营养。