导语：随着生活水平的逐步的提升，大家也慢慢变得关注健康方面的问题了，尤其格外关注食品安全和健康，毕竟也可以直接影响到身体的健康。而现在市面上也有着很多看似美味营养的垃圾食品，在混淆消费者，那么哪些食品才能可以称为垃圾食品呢？
纯麦片其实是一种很健康的食物，因为麦片当中含有大量的膳食纤维，能带来充足的饱腹感，还能够在一定程度上帮助维护肠胃健康，同样也是一些减肥人士的首选。
但是现在商家为吸引眼球，为提升麦片的口感，会在麦片当中增加大量的添加剂，或者是加入一些酸奶片，水果干等等，使麦片的品种看上去特别丰富。
但是这种麦片除了口感比较好之外，营养价值普遍偏低，而且由于加入了大量的食品添加剂，很容易对身体健康造成影响。所以在选购麦片的时候，一定要选择纯小麦压成的麦片，别选可冲麦片和风味麦片。
经过过度加工的肉制品吃起来口感比较好，而且方便携带，所以深受大家的喜爱，无论是熏肉还是各种香肠，用起来的时候都特别方便，有时候还能够被当作下酒菜。但是这种经过深加工的肉制品都要加入大量的食品添加剂以及防腐剂。
在有些深加工的肉制品当中，还会加入一些保色剂，如果经常食用，则会对身体健康造成不好影响，不仅会加重肝脏的代谢负担，还容易使肠胃出现问题。
碳酸饮料也是相当受欢迎的一种饮品，尤其是在炎炎夏季，如果能喝一瓶冰镇的碳酸饮料幸福感满满，还可以帮助清凉解渴。
但是碳酸饮料对于人体所产生的危害也非常大的，因为碳酸饮料的含糖量特别高，只有加入大量的糖分才可以帮助保证饮料的口感。在一瓶碳酸饮料当中，糖分几乎占据了1/3。
不仅糖分高，而且还含有大量的香精和添加剂，轻易造成骨质疏松等问题，还会影响到血管健康。
纯正的酸奶其实是比较健康的饮品，但现在市面上常见的酸奶大多都是一些风味酸奶，经过了处理之后酸奶的营养价值会有特别大程度的降低，而且也要加入一些奶精等帮助调味的食品添加剂。
这样的风味酸奶不仅营养价值低，而且还容易对身体健康产生一定的影响，尤其是儿童更要少喝风味酸奶饮品。
辣条可谓是每个人童年的回忆了，而近几年辣条也重新成为了一种网红零食，风味独特口感辛辣的辣条，吃起来也确实相当解馋，但是辣条不仅没有营养价值可言，经常吃还会对健康造成不好影响。
辣条当中的油脂含量特别高，热量非常高，而且辣条属于辛辣刺激的食物，容易刺激肠胃，导致肠胃疾病的出现，大量的食品添加剂也易影响到儿童的生长发育，不建议以多吃。
结语：榜首确实非常令人意外，因为几乎人人都吃过辣条，但是辣条对身体的危害非常大的，想要身体健康就要多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证三餐的规律，吃一些富含蛋白质以及膳食纤维维生素的食物。