在夏天喝一点盐汽水，能帮出汗多的人敏捷弥补微量元素。但也不是所有人都合适盐汽水。武汉大学人民医院营养部专家钟彩萍表明，白叟、小孩以及部分缓慢病患者，不合适饮用盐汽水。
据介绍，盐汽水实质上是含有各种对人体有利的微量元素混合起来的电解质溶液，有钠离子、钾离子、氯离子、硫酸根离子等，它的效果便是人们在剧烈运动、高温作业等高强度劳作下弥补人体的水分和盐分，使人体的生理机能从头康复应有的状况。
钟彩萍介绍，盐汽水中含有少数的盐分，能够弥补多汗的年轻人排出的盐分，还能够下降血液粘稠度和降血脂。所以盐汽水一般多在夏日饮用，特别是高温作业等场所，以及运动等出汗多的人群，比较需求这样的饮品。
“但长期待在室内的人，出汗量并不大，所以不建议饮用加盐的饮品。”钟彩萍说，特别是之前进行的中国人膳食查询显现，大部分人的食盐摄入量都超支，假如再弥补盐分饮料，会直接导致盐超支。
据介绍，盐中的钠离子会加强人体血管表面张力，摄入过量的盐分，简单形成人体血流加速，导致血压升高。“正因为这样，有高血压、肾脏疾病的人都不合适饮用盐汽水。”钟彩萍提示，白叟和小孩都应该低盐、低糖，这两类人群最好的饮品是白开水。当然长期野外活动，并流了很多汗的青少年，也能够恰当喝一点盐汽水弥补盐分。
钟彩萍以为，能够将盐汽水当一种运动饮料来对待。也便是说，没有运动的时分，不需求饮用，这种饮料还合适城市野外工种的人群，如建筑工人、环卫工、快递员等职业。