汽水的成效与作用主要是解渴，还能弥补身体所耗费的部分水分以及糖分等。恰当喝汽水有助于身体的水、电解质平衡。汽水归于日子中很常见的饮品，但在喝的时分还需求操控好量，防止导致腹胀等不适症状。
汽水傍边的主要成分是水，在酷热的夏天恰当喝可以更好的起到解渴的作用。进行运动后，有几率会使身体水分以及糖分、矿物质被耗费，这时恰当喝汽水可以更好的起到弥补糖分、水分的作用，有助于水、电解质平衡。但由于大部分汽水傍边含有比较多的二氧化碳，假如一次性喝太多或许会呈现胃内气体过多，导致打嗝、腹胀等不适症状。
汽水傍边有硫酸铵，这种成分通常会削减人体对钙的消化和吸收，在成长发育期间喝太多汽水，可能会影响骨骼的成长和发育。因而喝汽水的时分需求适量，防止影响成长发育，损害健康。