最新研讨发现，50岁之前的人每天喝至少两瓶运动饮料之类的含糖饮料，会添加患肠癌的危险。许多跑者都喜爱喝运动饮料，那么这是否意味着往后要戒掉运动饮料呢？
该项研讨发布在《Gut》杂志上。研讨人员检查的数据来自于美国护理健康研讨二期超越95000人的研讨目标，护理健康研讨二期是现在仍在进行的关于女人健康影响要素的研讨，该研讨从1989年就现已开端。
成果发现，每天摄入较多含糖饮料的人在50岁之前患肠癌的危险比较高。女人每天喝至少两瓶含糖饮料的话，患肠癌的危险是其他人的两倍之多。这其间的原因可能是含糖饮料会导致血糖和胰岛素排泄的升高，引发炎症和肥壮，它们均和肠胃危险进步存在相关。
那么，该项研讨成果对跑者来说意味着什么呢？运动养分专家Kelsey Pezzuti表明，当不运动的时分，日常喝的饮用水应该是榜首挑选。不喝运动饮料的话，有助于跑者操控对糖的摄入量。
当进行中高强度运动或许运动时刻超越1个小时，运动饮料能带给跑者更多的好处，由于运动饮料中含有水、电解质、碳水化合物等养分。和饮用水比较，运动饮料能帮助跑者坚持完结高强度练习。
“运动饮料对每天练习数小时的运动员是比较抱负的，像马拉松跑者或许铁三运动员。假如你的练习时刻缺乏一小时，就没必要喝运动饮料。”Kelsey Pezzuti说。