运动饮料中含有一定的糖分，如果长期大量喝，有几率会使糖分摄入过多，使体内的脂肪堆积，出现肥胖的现象。
运动饮料中含有大量的糖分，如果长期大量喝，有几率会使体内的血糖升高，不利于血糖的控制。
运动饮料中含有大量的糖分，如果长期大量喝，有几率会使糖分在体内堆积，影响胃肠道的消化和吸收，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还可能会导致高血压、高血糖等危害。建议在日常生活中，适量喝运动饮料，能够在一定程度上促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
如今，营养师们都强调吃粗粮的重要性，认为现在的粗粮摄入量普遍不足，有商家针对此商机推出了“粗粮饮料”，但喝这种饮料是不是真的就等于吃了粗粮呢？
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