运动后咱们都要补水，可是应该挑选什么样的饮料，才更科学呢？来看看吴敏霞小姐姐怎么说：
“之前，《美国心脏病协会杂志周刊》在很久以前刊登了这样一篇文章，说运动后喝运动饮料可能会影响导心跳和血压的改变，然后要挟到咱们的生命。这听上去是不是很可怕？那运动饮料就真的不能喝吗？
作为一名工作运动员，我能够告知咱们，功能性饮料是能够喝的，但要留意挑选。”
“乐虎、红牛，东鹏特饮一类，是添加了牛磺酸、这类物质。它们不算是真实的运动饮料，而是能量饮料，首要的效果是为了提神醒脑。这类饮料不是很合适在运动中喝，更合适加班，熬夜、考试这样的场景；
水动乐、维他命水、脉动这类，其实他们也不是运动饮料，而是维生素饮料，比较合适瑜伽、漫步类不是特别累的时分喝。
而爆锐、佳得乐、宝矿力水特、尖叫这一类是真实的运动饮料，它们的判别标准是：是否加入了电解质纳，和电解质钾。
但需求留意的是，这类运动饮料也是需求超越运动1小时以上，而且流许多汗的时分，作为运动的弥补的情况下，才合适饮用的。
不运动的时分，就不合适喝，由于不只会胖，还会给身体形成担负。尤其是小孩、孕妈妈、糖尿病人、灵敏、心脏病、肾脏欠好的人群，就尽量不要碰它们了。”