在寒冷的季节里,有没有一份好饮品,暖身暖心,又能提升身体抵抗力呢?接下来,我们将揭晓很受欢迎的六种冬季饮品。
姜茶在冬季是一款非常受青睐的暖身饮品,其暖身效果主要来自于生姜的独特成分和功效。姜茶具有温中散寒、发汗解表的功效。
一杯热姜茶下肚,马上感到全身有股暖流涌过,让你不得不感慨这不愧是冬季的暖身佳饮。
生姜中的成分能刺激血液循环,从而使身体感到温暖。这种效果在冬季尤其明显,能够在一定程度上帮助缓解手脚冰冷的症状。
生姜还具有抗氧化和抗炎作用,能加强身体的抵抗力,帮助身体对抗冬季的寒冷和疾病。
大家在熬制姜茶时,可将生姜切片或拍碎,加入热水中煮沸5-10分钟,再根据自己口味加入红糖或蜂蜜调味。
枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效;红枣则能补中益气、养血安神。二者搭配在一起,既能暖身又能滋补身体。
在泡制枸杞红枣茶时,可将枸杞和红枣放入热水中煮沸10-15分钟,也可直接加入热水中浸泡10分钟后饮用。
蜂蜜营养丰富,能滋补身体,柠檬则具有相当好的抗氧化功效。蜂蜜柠檬水,具有调补脾胃、润肺止咳、清喉润嗓、消炎、增强免疫力等作用。
柠檬和蜂蜜都含有很丰富的维生素C,这是一种重要的抗氧化剂,能够在一定程度上帮助身体抵抗外界的病菌和病毒,提高免疫力,有利于冬天预防感冒。
在调制蜂蜜柠檬水时,将新鲜柠檬切片或挤出柠檬汁,加入温水中,再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
热巧克力中的可可成分富有丰富的抗氧化物质,如黄酮类化合物,这些物质能够在一定程度上促进血液循环,使身体感到温暖。
同时,热巧克力中的糖分和脂肪在体内氧化时会产生热量,进一步帮助身体保持温暖。
选择高品质的黑巧克力或可可粉来制作热巧克力,以获得更加多的抗氧化物质和较少的糖添加。
在热巧克力中添加一些香料如肉桂或姜粉,能增加饮品的层次感,并逐渐增强其暖身效果。
很多人可能还不知道,茶也是不错的冬季暖身饮品,这里我们重点推荐普洱熟茶和红茶。
普洱茶熟茶是经过渥堆发酵处理的茶叶,性质温和,具有暖胃、降脂、降压等多种功效。普洱茶在发酵过程中会产生热量,当我们在冬天喝一杯普洱熟茶时,这种内在的热量可以帮助身体保持温暖。
同时,普洱茶中富有丰富的茶多酚和咖啡碱,这些化合物具有刺激身体新陈代谢、促进血液循环的作用。在冬季,这种刺激作用能够在一定程度上帮助身体产生更多的热量,从而起到暖身的效果。
在中医理论中,阳气代表着身体的活力和抵抗力。普洱熟茶被认为具有温补阳气的功效,可以帮助身体在冬季保持活力和健康。
而且,普洱茶含有许多对身体有好处的营养成分,如维生素、矿物质和氨基酸等。这些营养成分在冬季能够在一定程度上帮助身体补充能量,增强抵抗力。
红茶属于温性茶,尤其适合冬季饮用。它可以帮助身体驱寒,促进血液循环,使身体感到温暖。
红茶中富有丰富的茶多酚和咖啡碱,这些物质具有刺激身体新陈代谢、促进血液循环的作用。
红茶具有暖胃消食的功效,可以帮助消化食物、减轻胃部不适。冬季喝红茶可帮助缓解消化不良等症状。
红茶中的咖啡碱具有提神益思的作用,能够缓解疲劳、提高注意力。在冬季,人们容易感到疲倦,喝红茶可以提神醒脑,增强身体活力。
从中医角度,红茶还有助于提升人体阳气。而红茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能够增强人体免疫力。返回搜狐,查看更加多