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这是一本专门叙述各种热饮制造的群众食谱书。燕麦松子奶、百合润肤奶、参须宁神茶、薰衣草花茶、香茅柠檬茶……书中收录了70种健康热饮，以简练的文字对每种饮品的质料和制法都做了详细的介绍。本书内容丰厚，科学有用，易懂好学，可操作性强，很合适广阔家庭及美食爱好者阅览运用，也可供饭馆、酒家运营参阅。
在生活中寻觅身心灵最天然的安慰，从大地中学习生机、健康、轻盈的新生活，喝一杯天然风味的健康热饮，让一切都晴空如风般地自在了！本书收录了70种健康热饮，让女人纤盈、男人充满了许多生机、老少都健康了！
这是一本专门叙述各种热饮制造的群众食谱书。燕麦松子奶、百合润肤奶、参须宁神茶、薰衣草花茶、香茅柠檬茶……书中收录了70种健康热饮，以简练的文字对每种饮品的质料和制法都做了详细的介绍。本书内容丰厚，科学有用，易懂好学，可操作性强，很合适广阔家庭及美食爱好者阅览运用，也可供饭馆、酒家运营参阅。
在生活中寻觅身心灵最天然的安慰，从大地中学习生机、健康、轻盈的新生活，喝一杯天然风味的健康热饮，让一切都晴空如风般地自在了！本书收录了70种健康热饮，让女人纤盈、男人充满了许多生机、老少都健康了！TOP目录东西&资料介绍Chapter 1五谷杂粮饮发芽米纤素奶／防备老化疾病糙米摄生奶／改进衰弱体质香素糙米奶／补养调度荞麦高梁香米奶／防备缓慢疾病燕麦松子奶／维护心血管黑麦摄生豆奶／维护心血管大麦香豆奶／改进调度小麦健康米奶／健壮机能摄生黑豆浆／防备老化黑香素杏豆奶／舒缓女人更年期肉桂荞麦香奶/改进虚寒体系满意红豆奶/改进女人生理期不适清新绿豆奶／避暑解热 维护肝脏红米芡实奶／防备贫血紫米芝麻素奶/改进衰弱贫血栗子暖身米奶/进步身心生机芝麻香素奶/协助成长 维护骨骼核桃薏仁奶/防抗老化松子摄生奶/改进衰弱体系四宝香薏奶／进步免疫力福元茯苓摄生奶／改进妇幼衰弱体质双莲摄生奶／防备骨质疏松莲藕素健奶／促进推陈出新麦香莲藕豆奶／补养脾胃 美容养颜蔓越莓百合素奶／防备泌尿感染百合腰果奶／美白肌肤百合润肤奶/润泽肌肤 维护气管蔓越莓香藕奶／进步免疫力淮山芝麻豆浆／推迟人体衰老麦杏山药奶／舒缓烦躁地瓜南杏奶／防备使秘南瓜摄生米浆／维护前列腺功用咖啡香豆奶／改进便秘 利尿功用抹茶纤体奶／防备肥壮柿香素米奶／美容美颜 维护视力Chapter 2中西摄生茶八宝茶／协助肠胃消化参须宁神茶／弥补膂力牛蒡桂圆茶／进步肾脏功用沙参香菊茶／维护声带功用天麻益智茶／改进头痛玉竹润体茶／改进肌肤老化红枣姜茶／温暖身体 增进好气色芙蓉姜茶／养肝润肤 改进粗糙肌肤洋参珠贝摄生茶／改进过敏性气管不适金橘姜茶／防备伤风茉莉姜茶／舒解经期痛苦紫苏老姜茶／开胃祛寒 解鱼虾食毒三枣茶／止咳化痰理胃气麦香梅饮／避暑止渴利水三花消脂茶／维护心血管橄榄解脂茶/助消化解酒酸梅轻松茶/消脂肪消化欧菊花茶/舒解烦躁心绪金盏花茶／解署利尿薰衣草花茶／改进心情压力玫瑰花茶／舒缓生理期不适粉玫瑰花果茶／纤体美容苹果柚子茶／增进胃口杨桃水蜜桃果茶／避暑助消化蔓越莓花草茶／护肝避暑桑葚果茶／防备缓慢疾病马鞭草茶／改进体质菩提薰衣草茶／改进睡觉香柚薄荷茶/协助消化理胃气香茅柠檬茶／舒展心情百里香鲜茶／防备伤风鼠尾草鲜茶／推迟肌肤老化鲜薄荷香茶／舒解经前不适迷迭香果茶／宁神舒眼柠檬薄荷茶/改进更年期不适
TOP书摘书摘防备老化——摄生黑豆浆[资料] 2人份黑豆……………………………20克糙米……………………………10克小米……………………………10克薏仁……………………………10克熟黑芝麻……………………1大匙清水………………………150毫升冷开水……………………500毫升糖和红糖…………各1／2大匙[做法]1.黑豆、糙米、小、米、薏仁洗净沥去水分，用清水浸泡3个小时，移入电锅内，隔2杯水蒸熟，即可取出备用。2.将蒸熟的资料和糖、黑芝麻、冷开水200毫升倒人调度机里，盖上杯盖充沛拌和成泥状，再倒入冷开水300毫升调成豆浆，最终倒入小锅中，用中小火煮沸即可饮用。关于黑豆黑豆性平，可利水解毒，防备老化，不过痛风患者、胃酸胀气者防止食用。黑豆的蛋白质很丰厚，但因属不彻底蛋白质(氨基酸)，所以应和谷类食物调配才干转化成人体所需的彻底蛋白质。黑豆的维生素A很丰厚，可防备人体内涵器官上的老化和安排的病变，是进步免疫力和防备各种疾病很好的豆类食物来历。舒缓女人更年期——黑香素杏豆奶[资料] 2人份黄豆………………………20克甜杏仁………………………30克糙薏仁(红薏仁)………………10克糙米…………………………10克红糖……………………………5克清水………………………200毫升冷开水……………………600毫升[做法]1.黄豆、甜杏仁、糙薏仁、糙米洗净沥去剩余水分，用清水浸泡3个小时，移人电锅内，隔2杯水蒸熟，即可取出待用。2.将做法1中的一切资料和红糖、冷开水300毫升先倒人调度机里，并盖上杯盖充沛拌和成泥状，再倒入冷开水300毫升调成豆奶，最终倒入小锅中，用中小火煮开，其间要不停地拌和，熄火后倒入您喜欢的杯中饮用。关于黄豆黄豆性温，可补养身体，抗老化，不合适透析与痛风患者食用。黄豆中含有人体所需求的氦基酸(蛋白质)，维生素E，矿物质钾、钙、镁、磷、铁、锌、硒，植物性雌激素，卵磷脂和可溶性纤维。可协助防备心血管疾病、大脑退化，改进神经衰弱、骨质疏松，改进更年期不适，并协助儿童大脑和骨骼安排的发育完善，进步学习才能。P16-17插图